Det sägs ju att man ska äta en "ordentlig frukost". Frukost som en kung, lunch som en knekt och middag som en tiggare... Lätt förlegat tycker jag. Summeringen av dagens kalorier är det viktiga. Vissa är inte frukostmänniskor men vissa, som jag, är det.
Jag gillar kvarg. Jag gillar gröt. Nu har jag snöat in på en kombo.
Kokar 60 g vanlig havregrynsgröt i 2 dl vatten + salt. Lägger i en klick smör på slutet.
Blandar 140 g naturell kvarg med en msk funligt wildberry. Kör i mixern och har i en skopa Whey 80 vanilj.
Lägger upp gröt ihop med kvargblandning och toppar med lämpliga bär. Just nu en blandning. Har alltid frysta bär som jag kör på defrost på morgonen.
Äter också ett kokt ägg + dricker grönt te.
Strax över 500 kcal och mätt fram till lunch. Behöver aldrig mellis på förmiddagen.
Varför välja mellan kvarg och gröt när man gillar båda 😂
Kommentera