Är i uppror mot min kropp! Den vill inte tappa mer vikt och definitivt inte nå någon målvikt. Veckosnitt 64,9 kg. Ok förra veckan 65,05 så en liten minskning... Känner ändå att det går lite ner, upp, ner, upp, upp om vartannat.
Min målvikt är 62 kg och 21/8 har min resa dit pågått precis 1 år. De sista kilona verkar sitta hårt.
Jag kör appen lifesum nu. Den fungerar jättebra. Det som blev rörigt var motionskalorierna. Jag tränar mycket och behöver äta lite mer ibland. Tyvärr verkar viktminskningen stanna av då. Nu har jag provat att lägga mig på hög aktivitetsnivå och inte äta extra vid träning. Tror det blev strax under 1500 kcal.
Snittet denna vecka blev en bra bit över 20 000 steg. Jag har gjort 4 gympass och 3 joggingrundor. Förutom hundpromenader har jag tränat varje dag. Det är roligt och fungerar bra. Hoppas nästa vecka bjuder på bättre siffror på vågen.
Min plan är att ligga stilla i muskelmassa och minska i fett. Min våg kan mäta detta (även om det förstås finns en felmarginal).
Kommentera